ballance_concept_pilateslab-300x300 Ballance Spineopener

Wie toll ist das denn? Deine Kasse beteiligt sich 2 x im Jahr an deinen Kurskosten. Pilates 10 Termine / 10 Wochen, BALLancekurse – 8 Termine / 8 Wochen Sichere dir deinen Platz und sei dabei !

Faszientraining

Das Kursprogramm ist ein Grundkurs für erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger, die noch nie bzw. lange nicht mehr sportlich aktiv waren und die nun ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, welches fasziale Schmerzen am Bewegungsapparat vorbeugt und ihr Körpergefühl sowie die Leistungsfähigkeit verbessert.

Kern des Programms ist das individuell dosierte Training der Faszien mit besonderem Augenmerk auf die Prävention von Schmerzen am Bewegungsapparat durch frühzeitiges lockern und lösen der Körperfaszien.

Ihr lernt, in der Gruppe das verhaltensorientiert vermittelte Wissen in praktisches Training umzusetzen und trainiert neben der Koordination und Beweglichkeit auch eure Kraft.

 

8 Einheiten zu je 55 min.