Du möchtest deinen Körper stärken, dich zugleich beweglicher fühlen und gestärkt durchs Leben gehen?
Du sehnst dich nach…
– sanfter und zugleich präziser Stärkung der Tiefenmuskulatur ?
– Verfeinerung deiner Wahrnehmung ?
– Optimierung deiner Haltung ?
– einem starken und beweglichen Körper ?
– mehr Leichtigkeit im Alltag ?
Dann bist du richtig!
Du bist vertraut mit den Grundprinzipien, Pilatesatmung und Platzierung der Pilatesmethode und möchtest mehr Flow in deinem Leben?
Mit uns erreichst du:
– Koordination, Flexibilität und Mobilität
– Aufbau deiner inneren Kraft
– einen geschmeidigen Bewegungsfluss
– Schwung für deine Faszien
Komm ins Fließen!
Wohlfühlen, stärken, entspannen und dehnen, dich warm und wohlig fühlen? Du möchtest alles auf einmal?
Hol dir Wärme bei uns ! Balsam für deine Seele !
Mit dem SmartSpine lockern und wärmen wir deine Wirbelsäule auf, damit du während des Trainings auch entspannen kannst. Die Wärme hilft dir, deine Tiefenmuskulatur zu nutzen und besonders im Bauch- und Rückenbereich effektiv zu trainieren.
Eine Wohltat!
Kennst du die typischen Rücken und Nackenverspannungen? Sitzt du viel und bewegst dich zu wenig? Ist dein Stresslevel zu weit oben? Wie wäre es, wenn es eine Hilfe zur Selbsthilfe gibt die dir wertvolle Regenerationszeit schenkt.
Was dich erwartet:
– zwei bewegliche BALLance Bälle
– Selbstmassage deiner Faszien und Muskulatur
– einfache Bewegungen die deinen Alltagsmustern etwas entgegensetzen
– pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und Bandscheiben.
– Rückenmobilisierung
– nachhaltige Haltungsverbesserung
– Unterstützung Atmung und Schlaf
– ganzheitliche Veränderungen
Mehr dazu im Menü unter BALLance !
Möchtest du mehr über Faszien erfahren und ein einzigartiges Bewegungstraining mittels Organics Elastics erleben? Dann buche dir eine Probestunde.
Was ist das Besondere?
– zwei ORGANICS Tücher, speziell aus elastischem Gewebe gefertigt – Bewegungen die Halt, Richtung und Propriozeption geben
– erlebe dein Fasziensystem verständlich
– schaffe innere Räume für Gelenke und Organe
Komm wieder ins Fließen !
Kennst du das, wenn alles zu schnell, zu laut und zu viel wird? Wenn alles in dir nach Ruhe ruft? Wenn der Körper beginnt zu schmerzen und der Geist nie still steht?
Yoga bedeutet ´Einheit´ und verhilft dir zurück zu mehr
– Achtsamkeit und Langsamkeit
– Konzentration und Fokus
– tiefer Atmung
– Achtung für dich
– Bewegung im inneren und äußeren
– Ruhe, Entspannung und Gelassenheit
– innere Kraft
– Dehnung
– Bewegungsfluss
– Abstand und Verbindung zum Alltag
Komm zurück zu dir !
Du möchtest das Gerät kennenlernen was Pilates bekannt gemacht hat? Du möchtest ein intensives Pilateserlebnis oder eine Steigerung zu deinem Training auf der Matte ?
Was erwartet dich ?
– Verbesserung Kraft und Koordination
– gesundes Gelenk- und Muskeltraining
– außergewöhnliche Bewegungsqualitäten
– präzise Ausführung der Übungen – variable Intensität durch Federn und Seilzüge – Prävention und Rehabilitation
Reserviere dir gleich einen der 4 Plätze !
Präventionskurse erfreuen sich großer Beliebtheit, denn deine Kasse bezuschusst dich 2 x im Jahr.
Du kannst jederzeit beginnen.
Welche Kurse sind bezuschusst ?
– Pilateskurse
– Aufrichtung der Wirbelsäule/BALLance Dr Tanja Kühne
Tue dir etwas Gutes und hol dir Geld zurück !
Du möchtest einen Pilateskurs beginnen und erst einmal die Grundprinzipien, Atmung und einfache Übungen kennenlernen?
Du bist noch nicht ganz sicher welcher Kurs zu dir passt?
Dann ist die Einführung genau das Richtige für dich.
Was erwartet dich ?
In kleiner Runde führt dich Anja, die Leiterin des Studios in die Pilateslab-Pilates Methode ein.
Du kannst Fragen stellen und erlebst wie gut dir ein erstes Training tut.