Du möchtest deinen Körper stärken, dich zugleich beweglicher fühlen und gestärkt durchs Leben gehen?
Du sehnst dich nach…
- sanfter und zugleich präziser Stärkung der Tiefenmuskulatur ?
- Verfeinerung deiner Wahrnehmung ?
- Optimierung deiner Haltung ?
- einem starken und beweglichen Körper ?
- Leichtigkeit im Alltag ?
Dann bist du richtig!
Du bist noch nicht ganz sicher welcher Kurs zu dir passt?
Dann ist die Einführung genau das Richtige für dich.
Was erwartet dich ?
- eine entspannte Einführung in die Methode
- eine kleine Runde in der du deine Fragen stellen kannst
- Kennenlernen der Grundprinzipien, Atmung und einfache Übungen
Erlebe wie gut dir ein erstes Training tut!
Der Reformer fördert präzise Bewegungen, Stabilisation, Balance und Tiefenmuskulatur – bring dein Training. Kein Trend, aber seit 1925 das Herzstück eines Pilatesstudios
Was erwartet dich ?
- Kraft & Koordination:
- Gesundes Gelenk- & Muskeltraining
- Präzise Ausführung
- Variable Intensität
- Prävention & Rehabilitation
Trainiere in kleiner Gruppe und profitiere von persönlicher Betreuung!
Bist du neugierig ?
Rücken oder Nackenschmerzen?
Verspannt, gestresst, unbeweglich?
Entdecke einfache Selbsthilfe für spürbare Entlastung.
Was dich erwartet:
- zwei bewegliche BALLance Bälle
- Selbstmassage deiner Faszien und Muskulatur
- einfache Bewegungen die deinen Alltagsmustern etwas entgegensetze
- pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und Bandscheiben
- Kombination mit Pilatesübunge
- Rückenmobilisierung
- nachhaltige Haltungsverbesserung
- Unterstützung Atmung und Schlaf
- ganzheitliche Veränderungen
Mehr dazu im Menü unter BALLance !
Was ist das Besondere?
Die Pilates-Kurse auf dem Spinefitter sind beliebt:
- 28 Bälle stimulieren und massieren deine Rückenmuskulatur
- deine Füße erleben ein kleines Wunder
- Tiefenmuskulaturtraining und Wahrnehmung vom Feinsten
- Mobilisation, Kräftigung, Massage
Neben den Kursen bieten wir auch Workshops und Seminare an
- Spinefitter für zu Hause
- zertifizierte Weiterbildungen für Professionals
Zertifizierte Weiterbildungen:
- 29.11.2025
10.-17.00 - Spinefitter/Basis und Spinefiter Pilates
Eine Wohltat für Body & Mind
Kennst du das?
Alles wird zu schnell, zu laut und zu viel? Alles in dir ruft nach Ruhe? Dein Körper beginnt zu schmerzen und der Geist steht nie still ?
Yoga hilft dir zu mehr:
- Achtsamkeit und Langsamkeit
- Konzentration und Fokus
- tiefer Atmung
- Achtung für dich
- Bewegung im inneren und äußeren
- Ruhe, Entspannung und Gelassenheit
- innere Kraft
- Dehnung
- Bewegungsfluss
- Abstand und Verbindung zum Alltag
Komm in deine Mitte!
Kleingeräte ganz gross
Erlebe ein abwechslungsreiches Training mit Rolle, Ring & Overball. Sie unterstützen und intensivieren:
- die Körperwahrnehmung
- die Stabilität
- die Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- die Präzision der Übungen
- den Spaß und die Vielfalt im Training
Bist du neugierig ?
Wohlfühlen, stärken, entspannen und dehnen, dich warm und wohlig fühlen? Du möchtest alles auf einmal?
Hol dir Wärme & Balsam für die Seele !
Mit dem SmartSpine oder dem Spinefitter im warmen Mantel:
- lockern und wärmen wir deine Wirbelsäule
- entspannen auch während des Trainings
- steuern effektiv die Tiefenmuskulatur an, besonders im Bauch- und Rückenbereich
Diese Stunden finden ab Okt. wieder statt.
Eine Wohltat!
Möchtest du mehr über Faszien erfahren und ein einzigartiges Bewegungstraining mittels Organics Elastics erleben? Dann buche dir eine Probestunde.
Was ist das Besondere?
- zwei ORGANICS Tücher, speziell aus elastischem Gewebe gefertigt
- Bewegungen die Halt, Richtung und Propriozeption geben
- erlebe dein Fasziensystem verständlich
- schaffe innere Räume für Gelenke und Organe