Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Mit kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und gezielter Aktivierung der Tiefenmuskulatur stärkt Pilates deine Kraft, Flexibilität und Balance.
Joseph Pilates
(1883-1976)
entwickelte diese Methode, die er selbst „Contrology“ nannte. Er war ein deutscher Fitnesspionier mit dem Ziel den Menschen durch präzise, achtsame Bewegungen und Disziplin zu stärken und gleichzeitig die mentale Konzentration zu fördern.
Ob zur Verbesserung der Haltung, zur Stressreduktion oder für mehr Beweglichkeit – Pilates ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Erlebe, wie gut sich dein Körper anfühlen kann!
Bei uns bist du in den besten Händen. Wir bieten dir individuelle und persönliche Betreuung – in der Gruppe oder im Personal Training. Unsere qualifizierten Lehrer unterstützen dich bei Körperwahrnehmung, Haltung und der Stärkung der Tiefenmuskulatur, um deine Ziele effektiv zu erreichen.
In unserer non-kompetitiven Atmosphäre kannst du Pilates nach deinem Tempo und Geschmack praktizieren.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – bei uns förderst du Beweglichkeit, Balance und Kraft und lernst, zu entspannen.
Pilates im Pilateslab ist mehr als nur Training – es ist ein ganzheitlicher Ansatz für Wohlbefinden, Klarheit und Kraft in einem schönen Raum mit Garten und Außenterrasse für Open-Air-Stunden.
- Pilates Pur – Du und deine Matte.
- Reformer – Effektives Training am Gerät.
- Pilates mit Gewichten – Stärkung von Muskeln und Knochen.
- BALLance Dr. Tanja Kühne Methode – Aufrichtung und Kräftigung.
- Yoga Flow – Fließende Bewegungen für Balance.
- Pilates mit dem Spinefitter – Massage für Füße, Rücken und Becken und Balanceübungen für Tiefenmuskulatur
- Kassenkurse – Hol dir Geld von deiner Krankenkasse zurück.
- moderne Pilatesaus- und Weiterbildungen
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